Pilates en Entreprise
Renforcement profond et prévention des TMS
Le Pilates en entreprise renforce les muscles profonds, améliore la posture et prévient les troubles musculo-squelettiques (TMS). Idéal pour les collaborateurs sédentaires travaillant sur écran.
Les bénéfices du Pilates en entreprise
Une discipline complète pour le bien-être physique de vos collaborateurs sédentaires.
Prévention des TMS
Renforcement du dos et de la ceinture abdominale pour éviter les douleurs chroniques.
Amélioration de la posture
Correction des déséquilibres posturaux liés à la position assise prolongée.
Renforcement du core
Travail ciblé des muscles profonds pour une meilleure stabilité.
Gain en souplesse
Étirements contrôlés pour améliorer la flexibilité musculaire.
Réduction du stress
Respiration consciente et mouvements fluides pour apaiser l'esprit.
Nos formats de Pilates
Des cours adaptés à votre espace et aux contraintes de vos collaborateurs.
Pilates Mat
Exercices au sol sur tapis, accessible à tous.
Pilates avec petit matériel
Utilisation de ballons, élastiques et cercles pour varier les exercices.
Pilates sur chaise
Adapté aux espaces restreints et à la pause déjeuner.
des pratiquants constatent une amélioration de leur posture
de douleurs dorsales après 3 mois de pratique
de satisfaction des collaborateurs participants
Découvrez nos autres disciplines
Intégrez cette discipline à votre programme bien-être : voir nos offres ou consultez notre guide sport en entreprise.